Prévention des Troubles Musculo-Squelettiques
Prévention des troubles musculo-squelettiques : adoptez les bons gestes
Une formation essentielle pour réduire les douleurs et les risques professionnels
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) représentent la première cause de maladie professionnelle en France. Douleurs dorsales, tendinites, lombalgies : ces pathologies touchent tous les secteurs d’activité et engagent la responsabilité de l’employeur en matière de prévention.
Cette formation permet de prévenir les troubles musculo-squelettiques par l’apprentissage de gestes adaptés et de postures correctes, quel que soit le poste occupé. Elle s’inscrit dans une démarche globale de santé et de qualité de vie au travail (QVCT).
Proposée par I2S Prévention depuis Dieppe, cette formation troubles musculo-squelettiques est dispensée en intra-entreprise, directement dans vos locaux, en demi-journée (3h30) ou journée complète (7h) selon vos besoins.
Programme de formation
- Comprendre les TMS : causes, conséquences, prévention
- Schéma corporel, leviers musculaires et points de vigilance
- Analyse des contraintes du poste (debout prolongé, écran, manutention…)
- Simulations de gestes adaptés à votre métier :
- Port de charges
- Travail sur écran / en position assise
- Réglage ergonomique du poste
- Utilisation d’outils / accessoires d’aide à la manutention
- Débriefing :
- Corrections et conseils personnalisés
Objectifs pédagogiques — prévention des troubles musculo-squelettiques
À l’issue de cette formation troubles musculo-squelettiques, chaque participant sera capable de :
- Comprendre l’anatomie de base du corps humain et ses limites
- Identifier les situations à risque de TMS sur son poste de travail
- Apprendre les bons gestes pour porter, déplacer, manipuler des charges
- Adapter son environnement de travail pour préserver sa santé
- Intégrer la prévention dans sa routine quotidienne
Méthodes pédagogiques & évaluation
- Apports théoriques simples et concrets
- Mises en situation sur les gestes réels du quotidien
- Évaluation continue par observation + auto-évaluation
- Conseils personnalisés transmis à l’entreprise si souhaité
- Attestation de participation à la formation troubles musculo-squelettiques remise à chaque participant à l’issue de la session.
La formation prévention des troubles musculo-squelettiques d’I2S Prévention est intégralement réalisée dans vos locaux, sur vos postes de travail réels. Cette approche terrain permet d’identifier immédiatement les gestes et postures à corriger et de proposer des solutions concrètes adaptées à votre activité spécifique. Chaque participant repart avec des conseils personnalisés directement applicables le lendemain matin.
Modalités et délais d'accès
Signature d’une convention minimum trois semaines avant le début de la formation.
- Public visé : tous salariés exposés à la manutention manuelle ou aux postures prolongées (bureaux, logistique, industrie, santé, commerces…)
- Prérequis : aucun
- Groupe : de 4 à 12 personnes
- Format : intra-entreprise uniquement (adapté à votre environnement réel)
- Durée : 3h à 7 heures selon le poste et les besoins
- Lieu : dans vos locaux (zone de travail réelle ou salle de réunion)
- Matériel pédagogique : supports anatomiques, charges inertes, vidéos d’analyse posturale
- Attestation de participation remise à chaque stagiaire
- Formateurs issus de la prévention et de la santé au travail
- Adaptation complète à vos métiers et contraintes réelles
- Complément idéal aux formations incendie, SST ou QVCT
- Complément idéal aux formations Sauveteur Secouriste du Travail (SST) et formation équipier de première intervention.
Références réglementaires
- La formation troubles musculo-squelettiques d’I2S Prévention est conforme aux obligations définies par l’article R4541-8 du Code du travail relatif à la prévention des manutentions manuelles, par les articles L4121-1 à L4121-5 sur l’obligation générale de prévention de l’employeur, et aux recommandations INRS sur les TMS.
Questions fréquentes sur la prévention des troubles musculo-squelettiques
Qu’est-ce que les troubles musculo-squelettiques ? Les troubles musculo-squelettiques (TMS) regroupent un ensemble d’affections touchant les muscles, les tendons, les nerfs et les articulations — notamment le dos, les épaules, les poignets et les genoux. Ils sont provoqués par des contraintes physiques répétées, des postures inadaptées et le stress au travail. Les TMS représentent 87% des maladies professionnelles reconnues en France selon l’Assurance Maladie.
La prévention des troubles musculo-squelettiques est-elle obligatoire ? Oui. L’employeur a une obligation générale de prévention définie par les articles L4121-1 à L4121-5 du Code du travail. La prévention des troubles musculo-squelettiques doit être intégrée au DUERP (Document Unique d’Évaluation des Risques Professionnels) de l’entreprise.
Qui est concerné par les troubles musculo-squelettiques ? Tous les secteurs sont concernés : logistique, industrie, BTP, bureaux, santé, commerce. I2S Prévention adapte le contenu de chaque session aux contraintes spécifiques de votre secteur d’activité et de vos postes de travail.